案例详情

Case Information

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧

时间:2020-07-06 17:32   来源:凤凰茶城官网    作者:凤凰茶城   

倏忽温风至,因循小暑来。

今天是7月6日,我们迎来了二十四节气中的第11个节气,小暑。俗话说,“小暑过,一日热三分”。小暑过后,天气开始炎热,气温升高,进入伏旱期,这意味着人们正式进入炎热的长夏作息模式。

古文中,“暑”是炎热的意思,小暑表示小热。小暑过后就是一年中最热的节气大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光


小暑三候

一候温风至,指小暑日后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光


二候蟋蟀居宇,蟋蟀居宇指,五日后,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光


三候鹰始鸷,鹰始鸷是指,再过五日,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光


补充睡眠,消暑解热。

小暑时节中午是一天中最热的时候,人的中暑大多发生在中午前后,此时若能来个午睡,放松静养一下,会降低中暑的发病率。

午睡虽不是主要睡眠,且时间短暂,但它所产生的效应却不容忽视。

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光


因时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,我们应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光


茶中觅清凉

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光


高树秋声早,长廊暑气微。

不须河中饮,煮茗自忘归。

北宋梅尧臣认为,古树参天、宁静而清幽的深山古寺,再加上清茗,真是祛暑纳凉的理想生活方式。

李时珍《本草纲目》称:“茶、苦、甘、微寒、无毒”,治“痔瘘,利小便,去痰热、心渴……下气消食”。

现代科学证实,茶,含有茶碱、茶多酚、挥发油等活性成分,除能供给人体丰富的营养外,还有提神醒脑、除烦解渴、去腻消食和清热解毒等功能。

所以在炎热的夏天,饮茶尤当其时。正所谓:“识得此中滋味,觅来无限清凉。”

小暑茶品推荐

绿茶、生普:去燥清热

在夏日燥热之时,应当多喝绿茶、生普这些清热解暑的茶品,不仅清热去燥,而且还能生津止渴,简直是夏日必备的“神器”。不过,绿茶、生普虽好,却也不能贪杯,尤其是过于新鲜的绿茶和生普,对胃的刺激性较强,胃寒的茶友可要谨慎饮用。

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光


黑茶、红茶:调理肠胃,使人身心舒畅

炎热的夏日,尤其是多雨时节,大部分人都会感觉胸闷、烦躁,再加上经常性的肠胃不适。这个时候,该多喝点黑茶和红茶,它们都有调理肠胃的功效,给你肠胃洗洗澡。

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光


乌龙、花茶:纾解郁闷

乌龙茶和花茶都有着让人着迷的香气,闷热多雨的小暑时节,在家泡上一壶,细细品味,感受茶香、花香的芬芳,让人心情舒爽。

小暑至 | 觅一处清凉,饮一杯好茶,守一寸静谧好时光