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茶叶喝得好胜过冬虫夏草,很多人喝了一辈子茶,

时间:2017-09-26 10:11   来源:凤凰茶城官网    作者:凤凰茶城   

喝茶养生,是老祖宗留下来的传统习惯。民间一直流传着“清晨一杯茶,饿死卖药人”的谚语,可见茶对人的保健作用非同一般。


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喝茶是老百姓最喜欢的放松、养心方式。除了养心,茶叶的保健功能也是超级棒!

经常喝茶

白赚这7大好处


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1降低心脑血管病风险

研究发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的:

男性风险下降了22%,

女性下降了31%。

其中脑梗塞下降最明显,

男性下降42%

女性下降达62%

每天喝茶3杯,可降低患心梗风险70%。

2降脂、降压

香港大学研究人员发现,喝茶可使:

血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,茶的确有一定的降压作用:

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

3减少糖尿病风险

有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者:

患糖尿病的风险减少了33%。


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4防止痴呆

茶能有效延缓大脑退化,对大脑细胞有保护作用,有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

5抗癌

《大众数字报》,专家表示,茶叶中的茶多酚、茶色素和儿茶素等成分具有抗氧化能力,能抑制体内癌症基因,阻断癌细胞的增殖。

此外,新加坡的相关研究还指出,适当饮茶能减轻抗肿瘤药物的毒性,增强抗癌效果。

6提高免疫力

如果有流感,那就多喝点茶吧!哈佛大学研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,可以提高人体免疫力,并有效帮助人体抵御流感。

7提高杀菌力

埃及学者做试验发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。

不同茶有不同功效

看看你喝对了吗


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一般来说,健康人群喝什么茶都没有问题,但对于有需求的人,就得挑着来喝了。

01

红茶:暖胃

代表:祁门红茶

红茶性温,可养阳气,起到生热暖胃的作用,特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

2

绿茶:败火

代表:西湖龙井、碧螺春

绿茶性寒,可败火、生津;其中的茶多酚物质可大部分保留,发挥它的功效,故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人,可喝点绿茶。

3

花茶:止痛

代表:茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶

花茶有很多种,花茶尤其推荐给女性饮用。

● 最常见的就是莉花茶。喝茉莉花茶可对付偏头痛,还可以减轻分娩疼痛;

● 玫瑰花茶对月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。

● 菊花茶能清热解表、清肝明目,适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。

4

乌龙茶:去油腻

代表:铁观音、大红袍

乌龙茶温热适中,特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻,可减少脂肪的吸收,尤其适合减肥的人喝。

不仅茶不同起到的作用会有差别,喝茶时不同的搭配也能起到非凡的功效!

喝茶学会搭配

让功效加倍




1
绿茶+菊花

具有清热解毒、预防感冒的作用,适合慢性咽炎、感冒初期等人群。

2
绿茶+玫瑰花+干山楂

能开胃、解郁气、降脂消积。

3
绿茶+茉莉花+干荷叶

有清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的功效。

4
红茶+牛奶

能消炎、保护胃黏膜,对胃溃疡有一定效果。

5
菊花+金银花

可缓解咽喉肿痛、感冒初期症状。

6
菊花+枸杞子

可缓解眼目昏花的情况。

7
玫瑰花+红枣

能帮助消除疲劳、补气血、改善体质。

8
玫瑰花+茉莉花

养颜美容,对肝脏和胃有滋补功效,还能缓和紧张情绪。


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小贴士:9种茶再爱也不能喝

1、变质茶:含有害物质和病菌

2、头道茶:可能有农药残留

3、焦味茶:营养已经丧失

4、久泡茶:无营养,还受到了污染

5、冷茶:滞寒、聚痰

6、烫茶:会刺激食道、咽喉

7、串味茶:与其他物质放在一起变了味,可能有毒

8、浓茶:导致失眠头痛

9、生茶:会伤害胃部

天天喝茶,但您喝对了吗?看了此文相信您对喝茶已经有了很全面的认识,茶叶喝的好,胜过冬虫夏草!这么实用的文章记得发给您身边爱喝茶的老朋友都看看,相信大家会非常喜欢的!